|
Вчера 1700 кал.
Тренировки:
- силовая на все тело (памп);
- кардио (степ).
|
45.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 36.79g | Prot: 109.98g | Carbs: 196.35g.
Breakfast: Черешня, Магнит Персик Инжирный, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Сочни, Овсяный пирог с горбушей. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Кексы Морковно-яблочные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Редис, Капустно-кабачковая запеканка. Dinner: Racionika Батончик "Вишня", Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Вологодское Лето Кефир 1%. Snacks/Other: Черешня, Магнит Персик Инжирный, Сочни. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nata-registr's Weight History
|