Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2014
|
72 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1523 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 56.84g | Carbs: 237.65g.
Breakfast: Банан, Варенье из Смородины, Смешанные Орехи, Valio Сливочное Масло, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде, Кофе. Lunch: Помидоры, La Crema - Crunchy Biscuits With Advocat Flavor Cream, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Global Village Лечо, Barilla Спагетти #5. Dinner: Мёд, Яшкино Крекер Французский, Чай. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Традиционные, Vici Паштет с Тунцом, Сахар, Кофе, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Яблоки, Веселый Молочник Кефир 1%. more...
|
|
1841 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|