Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2014
|
57.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 121.46g | Carbs: 110.58g.
Breakfast: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Рогачев Сгущенка. Lunch: Коровка из Кореновки Сгущенка, Лакомо Творог Мягкий 9%, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%, Multan. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Малина. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|