Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
58.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2279 kcal
|
Fat: 106.28g | Prot: 85.02g | Carbs: 268.10g.
Breakfast: Изюм, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде, Азбука Вкуса Капучино. Lunch: Ritter Sport Молочный Шоколад, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Шоколадница Сырники со Сметаной и Малиновым Соусом. Dinner: Клубника, Шоколадница Салат с Жареным Халуми, Яйцо-Пашот, Eggsellent Креветки Жареные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Мистраль Гречка Зелёная Вареная. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Yoga - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|