Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
67 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 80.73g | Prot: 114.56g | Carbs: 150.83g.
Breakfast: Золотые Луга Молоко 3,2%, Zero Маффин Ромовая Баба , Микоян Карбонад, Белебеевский Сыр Купеческий, Овсяные Хлопья Традиционные, Крупа Пшено, Белый Рис (Длиннозерный), Гречка. Lunch: Золотые Луга Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Лаваш с творогом и сыром (а-л), Дыня, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, SPAR Салат с Индейкой. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|