Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 51.71g | Prot: 57.23g | Carbs: 152.54g.
Breakfast: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kırmızı Lezzetli Elma, Kayısı, Süt. Lunch: Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Other: Sütaş Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta, Muz, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|