Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
43.6 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 36.77g | Prot: 63.66g | Carbs: 151.06g.
Breakfast: Ватрушки с ягодами. Lunch: Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Соус, Смоленская Фабрика Хлеба Ролл Пшеничный, Капуста, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Околица Сосиски Николаевские. Dinner: Сырники (с обезжиренным творогом), Sveza Воздушный Сыр Творожный, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Губернский", Яблоко, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Сырники (с обезжиренным творогом), Магнит Помидоры Черри, Жимолость, Здравушка Кефир 1%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|