Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
47.9 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 122.28g | Carbs: 100.01g.
Breakfast: Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём , Чернослив, Курага, Финик, Яйцо, Ого Отруби Пшеничные Расфасованные, Пискаревский Творог 5%, Арахисовая Паста. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Руккола, ВкусВилл Горбуша Филе без Кожи, Помидоры Черри. Dinner: Пртемикс Белок Молочный Сывороточный, ВкусВилл Йогурт Массовая Доля Жира 1,5%. Snacks/Other: Delmar Хлебцы Пшеничные, Landers Сыр Сулугуни , ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 14 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 38 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|