Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
115.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 96.26g | Carbs: 189.49g.
Breakfast: Банан, Бутерброд с Маслом и Сыром, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Вода, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Макароны с Фаршем. Dinner: Чай с Молоком, Макароны с Фаршем, Хлеб Черный, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Банан, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. more...
|
|
3985 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|