Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
43.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 41.74g | Prot: 47.30g | Carbs: 107.21g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Агрокомплекс Мацони 4%, Авокадо Авокадо, Запеченая или Вареная Полента, Творог (Обезжиренный), Банан, Лимон, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Миндаль Миндаль, Сушки, Рахат Рахат-Лукум, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Магуро Тунец Натуральный, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Авокадо Авокадо. Dinner: Alpro Миндальное Молоко, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Миндаль Миндаль, Пятерочка Апельсин, Банан, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Рахат Рахат-Лукум, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Миндальное Молоко, Сыр Российский, Сушки, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Вино Красное Сухое. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 5 minutes, Cooking - 2 hours, Sitting - 4 hours, Shopping - 2 hours, Standing - 1 hour and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 35 minutes, Showering - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|