Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
74.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 60.63g | Carbs: 184.46g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tahin Pekmez Karışımı, Vera Ayçiçek Yağı , Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, CP Yumurta A Sınıfı. Lunch: Migros Karışık Turşu , Taze Kayısı, Barbunya Pilaki-g, Şehriyeli Pilav, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Bişkin Haşhaş Ezmesi, Simbat Hudri Hurma. Dinner: Nohut Unlu Mısır Unlu Ekmek-g, Yoğutlu Bezelyeli Kuskus Salatası-g, Kinoalı, Kıymalı Ispanak Yemeği-g. Snacks/Other: Osmanoğlu Kıbrıs Tatlısı, Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|