Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
|
58.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 111.80g | Carbs: 268.51g.
Breakfast: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Пекарня Вольчека Хлеб Тостовый Пшеничный, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Красный Лук, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смекалка Котлеты из Индейки, Националь Булгур. Dinner: Сухофрукты, Ашан Киви, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Абрико Мёд Цветочный. Snacks/Other: Ашан Киви, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Monin Сироп, Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Белый Город Молоко 2,5%, Ореховый Рай Миндаль, Макфа Пшеничная Мука, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Яйцо, Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
EvgeshaHudesha's Weight History
|