Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
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57.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1632 kcal
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Fat: 41.11g | Prot: 144.91g | Carbs: 174.02g.
Breakfast: プロテイン, 純ココア, オートミール, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. Lunch: 味噌汁, イオン株式会社 カリフラワーライス, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, キムチ. Dinner: 茶碗蒸し, もずく酢, 刺身, にぎり寿司. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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