Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
47.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3587 kcal
|
Fat: 184.84g | Prot: 252.50g | Carbs: 231.29g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Гордій Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз, Яичный Белок, Albatros Креветки, Katana Соевый Соус. Lunch: Пирятин Сыр Парменталь, Ашан Сыр Маасдам 45%, METRO Chef Сыр Гауда, Славія Сыр Грация 20%, Пирятин Сыр Грация 20% , Alesto Фисташки Солёные, Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля, 4UZE Печенье Протеиновое, FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, FitnesShock Печенье Неглазированное Фундук-Шоколад, Том Арахисовая Паста с Изолятом и Шоколадом , Клубника, Абрикос, Шелковица, DopDrops Миндальная Паста, Том Паста Кешью, Croco Brezel, Белоцерковский Творог 0%. Dinner: Милка Вафли в Белом Шоколаде, Boom Choc Арахис В Молочном Шоколаде И Разноцветной Глазури, Nestle Kitkat Hazelnut. Snacks/Other: De Luxe Чай, Monster Energy Ultra White . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|