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Pesagem Matinal
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67.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1594 kcal
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Fat: 49.44g | Prot: 146.50g | Carbs: 143.44g.
Breakfast: Água, Milsani Skyr Natural, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Continente Mel de Flores, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Pingo Doce Frutos Silvestres, GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten . Lunch: Damascos ou Alperces, Lentilhas Cozidas, Ovo Cozido, Bife de Peru Grelhado, Legumes Cozidos. Dinner: Squid Brand Fish Sauce, Continente Molho de Soja , Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Trevijano Alga Wakame, Azeite, Cogumelos, Camarão, Água, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Cenouras Cozidas, Couves de Bruxelas Cozidas. Snacks/Other: Água, Água, Pingo Doce Frutos Silvestres, Gutbio Sementes de Sésamo, Milbona High Protein Morango, Fumadinho Presunto Reserva Beira Baixa, Continente Óleo de Coco Virgem Biológico , Café Expresso. more...
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1697 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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NanielNan's Weight History
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