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Em jejum.
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96 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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921 kcal
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Fat: 43.64g | Prot: 91.93g | Carbs: 37.79g.
Breakfast: Cem Porcento Levedura de Cerveja, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Sumo de Limão, Oleo Virgem Extra Coco, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Atum no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Cebolas, Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso. Dinner: Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Vanilla, Canela. Snacks/Other: Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão). more...
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2740 kcal
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Exercise:
walk - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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