Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
114 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1737 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 118.60g | Carbs: 185.99g.
Breakfast: Цикорий, Малиновое Варенье, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай, Малиновое Варенье, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Dinner: Чай, Малиновое Варенье, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Other: Малиновое Варенье, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Чай, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Квашеная Капуста, Петрушка, Кабачки Жареные, Жареное Яйцо. more...
|
|
4074 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Do It Yourself (DIY) - 2 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|