|
Не знаю, кто это увидит, но всё же. Будет моё уютное местечко, где я, надеюсь, смогу достичь хотя бы 60кг. Решила, что раз я меняю всё, значит ВСЁ. И свою внешность тоже. Вес меня беспокоит всю жизнь, нужно от этого избавляться, не откладывая всё на потом.
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 61.58g | Carbs: 190.24g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Макароны Отварные. Snacks/Other: Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Чикенбургер, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай с Сахаром. more...
|
|
3661 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Hiking - 3 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|