Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
69.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2481 kcal
|
Fat: 113.18g | Prot: 121.84g | Carbs: 254.58g.
Breakfast: Trapa Горький Шоколад со Стевией 80% Какао, Ого Семена Льна, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сметана 15%, Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Окей Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Черноморский Молокозавод Сырок с Какао, La Pasta Макароны Цельнозерновые, Сметана 15%, Петелинка Печень Куриная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. Dinner: Сарафаново Био Творог 5%, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%, Сметана 15%, Арахис, Лента Яблоко. Snacks/Other: Gold Food Финики Сушеные, Лента Леденцы Ассорти. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|