Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 102.05g | Prot: 101.62g | Carbs: 177.16g.
Breakfast: Сахар, Пироговая Пирог с Ветчиной и Сыром, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Яйцо, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Хлеб Дарницкий, Русский Хлеб Шаньга с Картофелем, Селедка под Шубой. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Fitness Formula Whey Protein Premium. more...
|
|
2300 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 43 minutes, Circuit Training - 51 minutes, Resting - 12 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|