Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
68.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1459 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 91.06g | Carbs: 86.70g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Cremette, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе, Ермолино Пирог Киш с Мясом и Грибами. Dinner: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bounty Bounty , Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 28 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|