Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
|
60.1 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 49.97g | Prot: 110.92g | Carbs: 130.14g.
Breakfast: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Черная Смородина, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо, Кефир 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло . Lunch: Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Куриное Филе, Barilla Спагетти #5. Dinner: Картофель, RIOBA Джем Вишневый, Горбуша, Оливковое Масло. Snacks/Other: Метро Хлеб Чиабатта, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|