Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2022
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50.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1385 kcal
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Fat: 57.80g | Prot: 48.89g | Carbs: 152.98g.
Breakfast: Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats Whole Grain, 바나나, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 스크램블드 에그. Lunch: 소세지야채볶음. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 수박. Snacks/Other: 앤티앤스 아몬드크림치즈스틱, Nature's Path 러브크런치 다크초코 앤 베리. more...
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steady weight
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