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어제 남편과 밖에서 논알콜 칵테일(with해바라기씨) 마시느라 저녁을 안먹었더니 조오금 내려갔네 -0.1 😆
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46.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1066 kcal
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Fat: 35.13g | Prot: 96.34g | Carbs: 105.49g.
Breakfast: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 방울 토마토, 노브랜드 냉동 닭가슴살, 단호박, 오이 (껍질 포함), 혼합 샐러드 채소. Lunch: 낙지볶음, 방울 토마토, 비비고 임연수구이, 양배추, 잡곡밥. Dinner: 홈플러스 쌈추, 마켓컬리 컬리플라워 라이스, 다시마, 콩밥, 바르닭 소스 품은 닭가슴살 사천짜장. Snacks/Other: 무말랭이무침. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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