Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
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49.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1280 kcal
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Fat: 27.59g | Prot: 108.36g | Carbs: 152.15g.
Breakfast: 야채샐러드 (드레싱없이), 밥, 아임닭 스팀 닭가슴살 치즈. Lunch: 아임닭 한입가득 스팀 닭가슴살 파닭, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미밥. Dinner: 프레시코트 구아카몰클래식, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 당근라페, 현미잡곡밥. Snacks/Other: 호두, 단호박, 찐고구마, 미트리 그레인너츠 프로틴바, 삶은 계란흰자. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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