|
Увеличение сопротивления на тренажёре
|
172.8 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 97.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2350 kcal
|
Fat: 122.98g | Prot: 176.96g | Carbs: 130.50g.
Breakfast: President Масло Топленое, Кофе с Молоком, Магнит Слива, Магнит Персик, Heinz Горошек Нежный, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lunch: Помидоры, Золотой Изюм (без Косточек), Ашан Кешью Жареный, Кофе с Молоком, Лента Авокадо, Лента Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный. Dinner: Магнит Яблоко Гала, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
5522 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 52 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чумной суслик's Weight History
|