Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 58.18g | Prot: 123.02g | Carbs: 207.61g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Джемы и Варенья, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Желтый Сладкий Перец, Омлет с Молоком, Приготовленная Спаржа (Свежая), Помидоры Черри. Dinner: Помидоры, Лето Яйцо Куриное С1, Federici Спагетти #3 без Глютена, Помидоры Черри, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины. Snacks/Other: Нектарины, Черешня, Клубника, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Паприкой. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|