Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
65 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 59.95g | Carbs: 181.52g.
Breakfast: Абрикос, Черешня, Арахис, Миндаль Миндаль, Мёд, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Селедка, Индилайт Филе Бедра Индейки, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Коричневый Сахар, Яйцо, Избенка Творог Домашний 18%. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Гречка Вареная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|