Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
933 kcal
|
Fat: 46.15g | Prot: 43.24g | Carbs: 93.73g.
Breakfast: ВкусВилл Грильяж Соленый, ВкусВилл Пастила из Яблок с Брусникой без Добавления Сахара, Maria Хачапури Пп. Lunch: Ростагроэкспорт Мацони, Maria Щи из Свежей Капусты, Ростагроэкспорт Мацони, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), METRO Вяленые Помидоры в Масле, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Перец, Помидоры. Dinner: Ратибор Варенье Крыжовник, Любятово Печенье Топленое Молоко, ВкусВилл Пастила из Яблок с Брусникой без Добавления Сахара. Snacks/Other: Олег Сирота Сыр Губернаторский, Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Грецкие Орехи. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Ходьба быстрым шагом до кладбища и по полю 3км - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivanova___Maria's Weight History
|