|
Ура! Я уже так близка к своей первой цели – 45 кг! Спасибо fatsecret и всем тем, кто меня поддерживал!
|
45.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 90.86g | Carbs: 127.22g.
Breakfast: Dr. Oetker Корица Молотая, Bio Max Кефирный 1%, ЭГО Простокваша Мечниковская, Моя Цена Творог 1%, Вода Кипячёная . Lunch: Капуста Белокочанная, Котлеты-ёжики, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Вода Кипячёная . Dinner: Tess Чай Чёрный, Рассольник, Вода Кипячёная . Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Вода Кипячёная , Фан Энд Фуд Несахар Но Сладко , SPAR Хлебцы Ржаные, Принцесса Ява Чай Каркаде, Ne Moloko Овсяный Десерт со Злаковыми Шариками в Шоколаде , Чернышихинские Колбасы Карбонад Юбилейный Копчено-Вареный, Вода Кипячёная . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|