Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 90.17g | Prot: 103.88g | Carbs: 123.64g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир , Favorite Фруктоза, Чудское Озеро Сливки 20%, Петровская Слобода Кофе 3 в 1 Лесной Орех, Пятерочка Банан, Творог 5%. Lunch: Пастрома Птицы, Нескафе Кофе 3В1 Латте, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Яичница. Dinner: Дубки Окорок, Суп Куриный с Рисом, ВкусВилл Фрикадельки из Индейки Домашние. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sancho.ru777's Weight History
|