Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
38.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
783 kcal
|
Fat: 34.37g | Prot: 79.69g | Carbs: 39.61g.
Breakfast: Ашан Сыр, На Парах Яичница-Глазунья, Perva Филе Индейки в Собственном Соку . Lunch: Iranian Export Dates Финики Мазафати Иран (Пп Boom!), Ясо Тофу Яблоко-Корица, Яндекс Лавка Куриный Суп с Вермишелью. Dinner: Салат С Тунцом FORTUNA, Яйцами И Огурцами, Ёжики Из Говяжьего Фарша С Рисом (+Томатный Соус). Snacks/Other: Nectarine, Творожная Запеканка С Фруктами Домашняя, Творожная Запеканка С Фруктами Домашняя. more...
|
|
1470 kcal
|
Exercise:
Standing - 5 hours, Sitting - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahi_Dec's Weight History
|