Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
90.3 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3077 kcal
|
Fat: 122.34g | Prot: 177.56g | Carbs: 312.45g.
Breakfast: Kahvi, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Kurkku, Milbona Raejuusto 1%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Rypsiöljy, Keitetty Kananmuna, Lakka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Rucola-salaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Oliiviöljy, Kanankoivet ja -Nahka, Bataatti. Dinner: Alesto Auringonkukansiemenet, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Oliiviöljy, Rypsiöljy, Paprika (Punainen), Tomaatit, Kesäkurpitsa, Lehtikaali, Isokari Savulohifilee. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vihreä Tee, Hunaja, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Fazer Pätkis Jäätelö, Lakka, Banaanit, Finkbräu Alkoholiton Olut, Maxim Instant Energy Gel, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|