Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
43 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 61.86g | Carbs: 100.34g.
Breakfast: Лимон, Кофе, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Гречка Отварная, Банан, Авокадо Авокадо, Творог (Обезжиренный), Песочное Печенье, Тимоша Козинак Подсолнечный . Lunch: Чай, Капучино, Красная Цена Мороженое Ванильное Молочное 6%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Тимоша Козинак Подсолнечный , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Balance Миндаль, Гречка Отварная. Dinner: Куриный Суп Лапша, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Куриное Филе Вареное, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Чай, Гороховая Каша, Balance Миндаль, Банан, Коньяк, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Showering - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Sitting - 4 hours, Shopping - 2 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|