|
ん 1 しー 7
|
43.1 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 94.14g | Carbs: 143.64g.
Breakfast: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), キッコーマン 豆乳飲料 麦芽コーヒー, 生卵, 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 日清 ベーキングパウダー. Lunch: 森永乳業 インプロテイン バニラ風味, ベースフード ベースブレッド(シナモン). Dinner: セブンイレブン たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: 井村屋製菓 あずきバー (65ml). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|