Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
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57.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1669 kcal
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Fat: 47.24g | Prot: 160.27g | Carbs: 159.44g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. Lunch: フジッコ 切り昆布煮, キムチ, 漬物, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オクラ, 卵, 玄米ごはん, 鯖の塩焼き, 味噌汁. Dinner: セブン-イレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当, ブロッコリ, キムチ, 漬物. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア 豆乳おからビスケット, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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