|
bb skrg
|
50.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 39.10g | Prot: 61.73g | Carbs: 180.71g.
Breakfast: Nasi Putih, Nasi Merah, Sayur Asem, Tahu Isi. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi, KFC Dada Ayam, Bubur Nasi, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Dinner: Bihun (Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Other: Kue Apem, Kue Cucur, Padimas Bolu Lapis Pandan, So Nice Sosis Sapi. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salsabilanadea's Weight History
|