Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
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81 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1549 kcal
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Fat: 60.63g | Prot: 49.13g | Carbs: 214.24g.
Breakfast: Canela, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Maçã, Limão, Pepino (com Casca), Cenouras, Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Couve Refogada, Abóbora Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Canela, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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Jaque de Lima's Weight History
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