Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
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67 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1291 kcal
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Fat: 53.69g | Prot: 73.23g | Carbs: 126.32g.
Breakfast: DIA Requeijão Light, Asa de Frango, Melitta Café sem Açúcar , Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Lunch: Arroz com Cenoura, Suco de Laranja Natural, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Refogada, Pernil Assado. Dinner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Melitta Café sem Açúcar , Quaker Farinha de Aveia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Arcor Chocolate 40% Cacau , Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Qualitá Nozes sem Casca, Banana Prata, Cashews Royale Castanha de Caju, Campilar Amendoim Cavalo, Mel, Mamão Formosa. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Claudete Soaress's Weight History
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