Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
79.2 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3233 kcal
|
Fat: 171.39g | Prot: 104.52g | Carbs: 308.62g.
Breakfast: Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Bal, Sarelle Bitter, Ayva Reçeli, Tahin Pekmez, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Lavache Quirit Üçgen Peynir, President Cheddar Peyniri, President Gouda Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Siyah Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Nestle Damak Antep Fıstıklı Sütlü Çikolata, Çilek, Muz, Kahve (Demlenmiş), Peyman Çiğ Badem, Ceviz, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık. Dinner: Ayva Reçeli, Karnıyarık, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pirinç Pilavı, Et Sote, Mevsim Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Bomonti Bira, Gürsoy Kavrulmuş İç Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Dondurma, Domatesler. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanriwerk's Weight History
|