|
Как так?Ем нормально,занимаюсь ,правда, 2 раза в неделю.А может весы не исправны😀?
|
69.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 63.38g | Carbs: 208.57g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе Латте Дома ☕. Lunch: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Майна Сыр Голландский 45%🧀, Огурец (с Кожурой), Кофе Латте Дома ☕, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Норильский Хлебозавод Хлеб Ремесленный на Закваске "Деревенский"🥖, Брест Литовск Сметана 15%, Поджарка из Индейки со Сметаной и Специями 🍲, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Майна Сыр Голландский 45%🧀, Кофе Латте Дома ☕, Огурец (с Кожурой), Фруто Няня Сок Яблоко Осветленный, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Норильский Хлебозавод Хлеб Ремесленный на Закваске "Деревенский"🥖. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cardio - 39 minutes, Cooking - 50 minutes, Showering - 3 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|