|
К сожалению, вино с сыром перед сном редко хорошо сказывается на весе человека😅
|
68.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2332 kcal
|
Fat: 123.91g | Prot: 71.97g | Carbs: 158.54g.
Breakfast: Arla Сливки 36%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Волков Суп Крем из Брокколи. Dinner: Лента Лимончелло , Casa Rinaldi Хлебцы Гриссини с Оливковым Маслом , Сыр Бри, Вино Сухое, Болгарский Перец, Макароны с Маслом, Лента Семечки Подсолнечника Жареные Неочищенные . Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
зато вкусно сказывается) я лично когда так делаю, планирую это заранее, вписываю в кбжу, выпиваю не прям на ночь, а хотя бы часа за 3, тогда привеса потом нет)
18 Jun 22 by member: ValenSisa
|
Очень правильный подход!) мне в этот раз не удалось контролировать количество, после непростого дня😅
18 Jun 22 by member: Yumi_sama
|
С кем не бывает, скинете)
18 Jun 22 by member: ValenSisa
|
Зато прекрасно сказывается на хорошем настроении :)
18 Jun 22 by member: Sweettoy123
|
Девчата ,кому👧(🔞20лет+ и 70кг+), 🤸♀️ Хочу пригласить Вас в чат Стройняшки👭
Чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я похудела в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наша группа находится в WhatsApp ,пишите на номер 8-9822871034 хочу в чат и я Вас добавлю ☺
🛑🛑Город не имеет значения 🛑🛑
18 Jun 22 by member: madam.trenina43
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yumi_sama's Weight History
|