Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
48.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 117.63g | Carbs: 74.61g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Помидоры Черри, Лазанья из лепешек, грибов и куриного фарша, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Руккола. Lunch: Груша, Щавелевый Суп. Dinner: Семга Слабосоленая, Сыр Маасдам, Зеленый Лук, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Кролика. Snacks/Other: Руккола, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, ВкусВилл Икра Трески Солёная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. more...
|
|
1377 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|