|
Tiukassa on. Saavutetuista kiloista ei luovuta! T. Keho
|
111.4 kg
Lost so far: 72.6 kg.
Still to go: 41.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2505 kcal
|
Fat: 111.70g | Prot: 107.46g | Carbs: 270.93g.
Breakfast: Pirkka Rasvaton Maito, Milbona Goldessa Cream Cheese Light, Tuorekurkku (Kuorineen), Paistettu Kananmuna, Kahvi, Valio Aamupala 5%, Oululainen Reissumies. Lunch: Oliivit (Vihreä), Pirkka Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Lounashetki BBQ-Kana Salaatti, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Vaasan Fetajuustokolmio. Dinner: Ruisnäkkileipä, Pirkka Miniluumutomaatti, Oliivit (Vihreä), Banaanit, Persikat, Aprikoosit, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Suippopaprika, Savuhovi Aito Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna, Tee (Haudutettu), Oululainen Reissumies, Valio Aamupala 5%, Milbona Goldessa Cream Cheese Light. Snacks/Other: Halva Lakunamu. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|