Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2022
|
106.8 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2692 kcal
|
Fat: 78.56g | Prot: 209.79g | Carbs: 287.00g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Цикорий с Молоком, Фасоль (Консервированная), Поджаренный Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Мёд, Макароны с Курицей. Lunch: Мёд, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Клубникой, Красное Яблоко, Fresh Taste Апельсин, Изолят Syntha-6, Зернёный Творог 4%, Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Dinner: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Арбуз, Обычные Блины, Запеченный Картофель, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Худеем За Неделю Кисель Очищающий. more...
|
|
2989 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|