Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
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102.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 37.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1441 kcal
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Fat: 42.98g | Prot: 102.24g | Carbs: 163.16g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. Lunch: Tomates, Alface Americana, Yoki Farofa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Dinner: Alface Americana, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo, Café com Açúcar, Ponkan, Café com Açúcar, Mexerica. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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