|
завтрак (361 ккал):
•творог мягкий 5% с яблочным повидлом и сгущенкой [сверху положила абрикосовую пастилу, банан и карамельную полосочку😻]
•чай со злаковым клубничным батончиком
|
49.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
959 kcal
|
Fat: 33.67g | Prot: 25.90g | Carbs: 155.16g.
Breakfast: Пастила, Магнит Банан, Matti Злаковый Батончик Мюсли, Рогачев Сгущенка, Абрико Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Matti Злаковый Батончик Мюсли . Dinner: Васаби, Имбирь, Соевый Соус, Вкусвилл Роллы с Огурцом. Snacks/Other: Рогалик Курага, Село Зелёное Мороженое Земляника, Палочки Карамельные. more...
|
|
1279 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 13 hours and 33 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|