|
на завтрак (326 ккал):
•nesquik duo с гречневым молоком
•какао на гречневом молоке 🥛
•голубика 🫐
{-впервые попробовала гречневое молоко и хочу сказать, что оно невероятно вкусное 😻}
|
49 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 18.97g | Carbs: 140.32g.
Breakfast: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Голубика, Nesquik Nesquik Duo, Несквик , Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный . Dinner: Вкусвилл Картофельные Гёдза с Жульеном. Snacks/Other: Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Огурец (с Кожурой), Эконива Сметана 20%, Морковь, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|