Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2022
|
68.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2550 kcal
|
Fat: 102.92g | Prot: 133.19g | Carbs: 262.48g.
Breakfast: Окей Банан, Народное Здоровье Гематоген Детский, Магнит Сыр Российский 50%, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский. Lunch: Ростик'c - KFC Чикен Пита, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Ростик'c - KFC Кекс Апельсиновый. Dinner: Урбеч Урбеч из Кешью, Сметана 15%, Good Food Чернослив без Косточки, Лента Яблоко, Арахис, То, Что Надо! Джем Клубничный, Творог 9%. Snacks/Other: Лента Леденцы Ассорти. more...
|
|
2706 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|