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Nem tô jacando mas engordei! mas seguimos o foco! Só introduzi ummpouco de carboidratos nesses dias frios de Sampa pq senti falta, mas tudo pesado
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84.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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771 kcal
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Fat: 24.99g | Prot: 77.19g | Carbs: 55.51g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal Light Zero Lactose, Café, Plus Vita 12 Grãos sem Açúcar, Mococa Manteiga com Sal, Clara de Ovo, Ovo. Dinner: Pernil Assado, Macarrão, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês Integral. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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